Hírek, újdonságok
Betűméret-növelés →

Miért fontos a gerinctorna?

Legtöbbünknek az egészséges életmódról valószínűleg a sportolás, az egészséges táplálkozás jut eszébe. De vajon hányan gondolnak elsőként a gerinctornára? Pedig a helyes testtartás nemcsak az összes mozgásformában alapfontosságú: a hátfájás a mindennapjainkat is megkeserítheti, ha nem ügyelünk a tartásunkra eléggé.
 
Melyek a leggyakoribb gerincproblémák?
 
A leggyakoribb a gerincferdülés, de ez még viszonylag a „szerencsésebb” eset, mivel a gerincferdülés gyakran tünetmentes, és nem is okoz minden esetben hátfájást, megfelelő mozgásformával könnyű kordában tartani. A klasszikus hát- és derékfájás a másik leggyakoribb, ami leginkább a rossz testtartás és a mai ülő életmód következménye.
Folyton a mobilozunk és számítógépezünk, ezért előre nyújtjuk nyakunkat, előre esik a fejünk és lefelé nézünk. Emiatt a nyaki csigolyák, melyek a legvékonyabb csigolyák, iszonyatos terhelésnek vannak kitéve, mivel egy emberi fej 4-6 kg-t nyom. Az ülőmunka átka, hogy a vállunk is előreesik, erőteljes háti görbület alakulhat ki, a gerinc természetes görbületei átrendeződhetnek. A hosszú órákon tartó, hanyag tartású ülés az gerinc ágyéki szakaszát terheli legjobban, a porckorongsérv kialakulásának veszélye is itt a legnagyobb.
 
Az Újpesti EFI Ingyenes hatalkalmas gerinc tornáján Ön is tehet a fájdalmak csökkentéséért, a helyes tartásért, a jobb közérzetért.
 
Keresse programjainkat a programnaptárban, vagy hívjon minket a 061 696 0052-es számon!
Legközelebbi esemény
Gerinctorna Törzsizomzat célzott erősítése és aktív nyújtása
2019 okt. 28.
Eseménynaptár
<2019 október>
hkszcspszv
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Írjon nekünk!
Küldés
2018 | ÚJPESTIEK EGÉSZSÉGÉÉRT - Egészségfejlesztési Iroda