Miért fontos a gerinctorna?

 

 

A leggyakoribb a gerincferdülés, de ez még viszonylag a „szerencsésebb” eset, mivel a gerincferdülés gyakran tünetmentes, és nem is okoz minden esetben hátfájást, megfelelő mozgásformával könnyű kordában tartani. A klasszikus hát- és derékfájás a másik leggyakoribb, ami leginkább a rossz testtartás és a mai ülő életmód következménye.

Folyton a mobilozunk és számítógépezünk, ezért előre nyújtjuk nyakunkat, előre esik a fejünk és lefelé nézünk. Emiatt a nyaki csigolyák, melyek a legvékonyabb csigolyák, iszonyatos terhelésnek vannak kitéve, mivel egy emberi fej 4-6 kg-t nyom. Az ülőmunka átka, hogy a vállunk is előreesik, erőteljes háti görbület alakulhat ki, a gerinc természetes görbületei átrendeződhetnek. A hosszú órákon tartó, hanyag tartású ülés az gerinc ágyéki szakaszát terheli legjobban, a porckorongsérv kialakulásának veszélye is itt a legnagyobb.

 

Az Újpesti EFI Ingyenes hatalkalmas gerinc tornáján Ön is tehet a fájdalmak csökkentéséért, a helyes tartásért, a jobb közérzetért.

 

Keresse programjainkat a programnaptárban, vagy hívjon minket a 061 696 0052-es számon!