Hírek, újdonságok
A kamaszkor kihívásaiA kamaszkor kihívásai

Tyentés Emese írása

 

Tinédzser gyereket nevel? Azt mondja, hogy „De még csak 10 éves, ennek az őrületnek még nem kellene elkezdődnie!” Sajnálom, de a mai gyerekek hamarabb érnek! Próbára is tudják tenni a szülők
türelmét. Néhány hasznos információ:
1. A régi módszer közül néhány valószínűleg nem működik.
Ami a kisgyereknél működött, gyakran kudarcot vall a nagyoknál. Emlékszik arra az időre, amikor ha felemelte a hangját a hétéves gyermekre, azonnal engedelmeskedett? Ez a serdülőnél nem fog
működni.
2. Ami nem természetes, azt meg lehet tanulni
Nem mindenki születik „példaértékű” szülőnek, hanem időt és energiát fektet bele a jó kapcsolatba. Úgy tanulunk meg valamit jól csinálni, hogy először szánalmasan csináljuk.
3. Az egyetlen „megbocsáthatatlan vétke” az, amit nem hajlandó elismerni. A gyerekek tudják, hogy nem vagyunk tökéletesek, és prímán meg is birkóznak vele. Azt is tudják,
hogy nagy dolog beismerni ezt, és ilyenkor készek is megbocsátani.
A változás a szülővel kezdődik.
Ha arra igyekszünk, hogy gyerekünk változzék, először mi változzunk. Mások megváltoztatása úgysem szokott sikerülni. Észrevétlen üzeneteket közvetítünk, és mintha az serdülő azt hallaná:”nem vagy elfogadható számomra”, - ezzel „szabadságharcossá” neveljük. A legjobb módja a másik ember
megváltoztatásának, ha megváltoztatjuk a módot, ahogy bánunk vele. Ha nem működik valami, hagyjuk abba és kezdjünk valami mást.


tovább A kamaszkor kihívásai
Stresszkontroll a mindennapokbanStresszkontroll a mindennapokban

Stresszkezelő csoportban a stressz-kezelés elméletét vesszük át, interaktív módon. Különböző témaköröket járunk körül mint:személyiségkérdések, munkahelyi stressz, kommunikáció, haragkezelés, gondolkodás változás. Lehetőségünk lesz felismerni legveszélyesebb stresszforrásainkat, és megtanuljuk hogyan kezeljük és fordítsuk építő módon saját előnyünkre.

A csoport tervezett időpontjai: 2022. október 4. 2022. október 11. és 2022. október 18. 8-9:30

Előzetes jelentkezésüket megadott elérhetőségeinken várjuk!

 



tovább Stresszkontroll a mindennapokban
Reggeli mozgásmeditáció, hogy frissen, nyugodtan kezdődhessen a hétReggeli mozgásmeditáció, hogy frissen, nyugodtan kezdődhessen a hét

Augusztustól új lelki egészség programmal bővült irodánk kínálata. A Do-in japán aktív meditáció. mely nyújtások, kitartott mozdulatok, légzőgyakorlatok és önmasszázs módszerével segít a stresszel való megküzdésben, egészségünk megőrzésében. Az alkalmakat hétfőnként 7:30-kor kezdjük. Egy mozgással, meditációval induló napot frissebben, nyugodtabban kezdünk. Az alkalmakon elsajátított mozdulaokat beépíthetjük a mindennapokba, segítve akár a munka közbeni felfrissülést. 

Ha felkeltettük érdeklődését, várjuk jelenthezését elérhetőségeinken!



tovább Reggeli mozgásmeditáció, hogy frissen, nyugodtan kezdődhessen a hét
Élet ételallergiával. ételintoleranciával- online csoport a FacebookonÉlet ételallergiával. ételintoleranciával- online csoport a Facebookon

Napjainban egyre gyakoribban az ételallergia és ételintolerancia, mely az érintettek étkezési szokásainak megváltoztatását teszi szükségessé.   Szkladányi-Szabó Lucia dietetikus online formában, Facebook csoportban ad tippeket a változtatáshoz. A csoport előnye, hogy a részvétel otthonunk kényelméből megoldható, a videók bármikor visszanézhetőek. 

Csatlakozás a következő linken:

https://www.facebook.com/groups/648421550024333



tovább Élet ételallergiával. ételintoleranciával- online csoport a Facebookon
Egészségfejlesztési Iroda az Újpesti futó FesztiválonEgészségfejlesztési Iroda az Újpesti futó Fesztiválon

Várjuk az érdeklődőket egészségszűrésünkön!



tovább Egészségfejlesztési Iroda az Újpesti futó Fesztiválon
„Diabétesszel együtt élni” jelentkezés a programra„Diabétesszel együtt élni” jelentkezés a programra

Az alábbi űrlapot kitöltve jelentkezhet az általunk szervezett, „Diabétesszel együtt élni” egészséges táplálkozást ösztönző programunkra.



tovább „Diabétesszel együtt élni” jelentkezés a programra
Online tornaórák a május 18-22. hétenOnline tornaórák a május 18-22. héten

tovább Online tornaórák a május 18-22. héten
Élő közvetítéseink órarendjeÉlő közvetítéseink órarendje

tovább Élő közvetítéseink órarendje
Online tornaórák május 4-tőlOnline tornaórák május 4-től

tovább Online tornaórák május 4-től
Lelki útravaló a hétreLelki útravaló a hétre

Tyentés Emese lelki gondozó kolléganőnk útravalóját hallgathatják meg facebook oldalunkon az alábbi videóban

https://www.facebook.com/ujpestiefi/videos/690320735104982/



tovább Lelki útravaló a hétre
Online tornák!Online tornák!

A facebookon elérhető online tornaórák beosztása az április 27-30 közötti héten



tovább Online tornák!
Programjaink szünetelnekProgramjaink szünetelnek

A járványügyi helyzet miatt 2020. március 16-tól az Egészségfejlesztési Iroda (EFI) minden programját szünetelteti. Megértésüket köszönjük!



tovább Programjaink szünetelnek
Elmarad! Újra dohányzásról leszoktató program indul a Szakrendelőben!Elmarad! Újra dohányzásról leszoktató program indul a Szakrendelőben!

Az Újpesti Egészségfejlesztési Intézet szervezésében márciusban ismét ingyenes dohányzásról leszokást elősegítő program indul! 



tovább Elmarad! Újra dohányzásról leszoktató program indul a Szakrendelőben!
Szívünk klubjaSzívünk klubja

tovább Szívünk klubja
Karácsonyváró estékKarácsonyváró esték

tovább Karácsonyváró esték
ÚJRA EGÉSZSÉGNAP A SZAKRENDELŐBEN  AZ EGÉSZSÉGFEJLESZTÉSI IRODA SZERVEZÉSÉBEN ÚJRA EGÉSZSÉGNAP A SZAKRENDELŐBEN AZ EGÉSZSÉGFEJLESZTÉSI IRODA SZERVEZÉSÉBEN

tovább ÚJRA EGÉSZSÉGNAP A SZAKRENDELŐBEN  AZ EGÉSZSÉGFEJLESZTÉSI IRODA SZERVEZÉSÉBEN
EGÉSZSÉGNAP A SZAKRENDELŐBEN  AZ EGÉSZSÉGFEJLESZTÉSI IRODA SZERVEZÉSÉBEN EGÉSZSÉGNAP A SZAKRENDELŐBEN AZ EGÉSZSÉGFEJLESZTÉSI IRODA SZERVEZÉSÉBEN

tovább EGÉSZSÉGNAP A SZAKRENDELŐBEN  AZ EGÉSZSÉGFEJLESZTÉSI IRODA SZERVEZÉSÉBEN
Miért fontos a gerinctorna?Miért fontos a gerinctorna?

tovább Miért fontos a gerinctorna?
LÉGY TUDATOS, SZÓRAKOZZ BIZTONSÁGOSAN!LÉGY TUDATOS, SZÓRAKOZZ BIZTONSÁGOSAN!

A nyár a kiszabadulás, az önfeledt szórakozás, a bulik és fesztiválok időszaka. Nem árt azonban körültekintőnek lennünk a szünidő alatt sem, ha az éjszakában tervezzük a kikapcsolódást. A pedagógusok és szülők szerepe a nyári időszak alatt talán mérsékelt hangsúlyt kap, ellenben nagyobb jelentőséggel bírnak az egyén saját döntései, személyes felelőssége.



tovább LÉGY TUDATOS, SZÓRAKOZZ BIZTONSÁGOSAN!
Korai testmozgásKorai testmozgás

tovább Korai testmozgás
Tippek az egészséges táplálkozáshozTippek az egészséges táplálkozáshoz

tovább Tippek az egészséges táplálkozáshoz
Legyen Ön is egy országos felmérés részese!Legyen Ön is egy országos felmérés részese!

tovább Legyen Ön is egy országos felmérés részese!
Várjuk Életkészség fejlesztő- Stresszkezelő csoportunkba!Várjuk Életkészség fejlesztő- Stresszkezelő csoportunkba!

tovább Várjuk Életkészség fejlesztő- Stresszkezelő csoportunkba!
Életet menthet a szűrőprogram!Életet menthet a szűrőprogram!

Április 7. az Egészség világnapja!



tovább Életet menthet a szűrőprogram!
Házas-Páros / tavaszi kapcsolatfrissítő pároknakHázas-Páros / tavaszi kapcsolatfrissítő pároknak

tovább Házas-Páros / tavaszi kapcsolatfrissítő pároknak
A Víz Világnapja margójáraA Víz Világnapja margójára

A víz nélkülözhetetlen az élethez! Csak maximum 3 napig maradunk életben víz nélkül!



tovább A Víz Világnapja margójára
A Down szindróma világnapjaA Down szindróma világnapja

A Down Szindróma világnapját 2006 óta minden évben március 21-én rendezik meg. Ezt a napot azért hívták életre, hogy elősegítsék a Down szindrómával küzdő emberek társadalomba való integrálását, valamint felhívják a figyelmet arra, hogy szeressük őket, gondoskodjunk róluk.



tovább A Down szindróma világnapja
Ingyenes rákszűrés!Ingyenes rákszűrés!

2019. március 5-től, minden kedden délután 13:00 és 17:00 között van lehetőség igénybe venni az ingyenes szűrővizsgálatot.



tovább Ingyenes rákszűrés!
Helyi cégek, figyelem! Pályázatot hirdet az Újpesti EFIHelyi cégek, figyelem! Pályázatot hirdet az Újpesti EFI

tovább Helyi cégek, figyelem! Pályázatot hirdet az Újpesti EFI
Tegyük le együtt a cigit!Tegyük le együtt a cigit!

Segít az újpesti EFI iroda!



tovább Tegyük le együtt a cigit!
2019 márciusban induló programok2019 márciusban induló programok

Márciusi programjainkról részletesen: 



tovább 2019 márciusban induló programok
2019 januárban induló ingyenes programjaink2019 januárban induló ingyenes programjaink

Januárban induló programjainkról részletesen:



tovább 2019 januárban induló ingyenes programjaink
Újévi fogadalmaink margójára 2. részÚjévi fogadalmaink margójára 2. rész

A klasszikusok közötti dobogós elhatározásokat nem kell egyből legyűrni, nem kell egyik percről a másikra a gyorséttermi menüről vegetáriánusra váltani, vagy a mozgáshoz nem szokott mindennapokba egyből heti 3-4 edzést beiktatni.



tovább Újévi fogadalmaink margójára 2. rész
Újévi fogadalmaink margójára 1. részÚjévi fogadalmaink margójára 1. rész

Nem kell, hogy felforgató hatású fogadalmakat tegyen az újévben, elég, ha azok apránként segítik hozzá a nagy, végső célhoz. Ehhez gyűjtöttünk össze néhány hasznos tanácsot.



tovább Újévi fogadalmaink margójára 1. rész
Partnereink

Újpest ÖnkormányzataÚjpesti Kulturális KözpontÉden Völgye ÉletmódközpontÚjpesti Szakorvosi RendelőintézetÚjpest Önkormányzatának Szociális IntézményeFővárosi Önkormányzat Károlyi Sanyi Kórház és RendelőintézetDrogStopÉszak-budapesti Tankerületi KözpontÚjpesti Cigány Nemzetiségi ÖnkormányzatÖnkormányzati Sajtószolgálat

Legközelebbi esemény
Eseménynaptár
<2022 szeptember>
hkszcspszv
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
Írjon nekünk!
Küldés
2018 | ÚJPESTIEK EGÉSZSÉGÉÉRT - Egészségfejlesztési Iroda